Consejos para las parejas
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- Aceptar que nuestra vida es enteramente responsabilidad nuestra. No esperemos que el otro miembro de la pareja nos haga feliz. Nuestra felicidad depende, sobre todo, de nosotros mismos. No nos engañemos.
- Saber que no tenemos que resolver la vida de la otra persona, buscándole soluciones, dándole consejos y marcándole las pautas de cómo debe vivir su vida.
- Aprender a escuchar. Para ello debemos dejar lo que estamos haciendo, vaciarnos de otros pensamientos que distraigan nuestra atención e intentar colocarnos en su lugar para entender cómo se siente.
- Aprender a dialogar. Nuestra opinión, forma de entender y de aprehender la realidad no son la verdad absoluta, sino sólo la nuestra.
- Aprender a consensuar. Lo mío y lo tuyo han de ser tenidos en cuenta y debatidos para poder llegar a definir "lo nuestro".
- Aprender a compartir. Darse el uno al otro: preguntar cómo se encuentra, qué le incomoda, qué quiere y desea.
- Aprender a pedir. Mostrar nuestra vulnerabilidad es la mejor muestra de amor, ya que no se la enseñamos a cualquiera.
- Dedicar tiempo específico para la pareja.
- Compartir hobbies, tiempos lúdicos, fantasías e ilusiones, al igual que acompañar en los momentos tristes, duros y penosos.
- Compartir la economía. Forma parte de la relación de pareja.
- Aprender a utilizar los conflictos y las crisis, para aprender más de nosotros mismos, ver qué necesitamos y cuál es el dolor que suscitamos en nuestra pareja. Que sean trampolín de desarrollo y no de estancamiento que no lleva a ninguna parte. Hablemos cuanto sea necesario, para que el problema no quede enquistado. No hay mayor desastre que el silencio.
- Mimar con orgullo a la pareja. El sexo, las caricias y el "te quiero" han de decirse, hay que explicitarlos. No valen los sobreentendidos.
Plantas medicinales
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Eucalipto El aceite diluido en uso interno o en vahos posee propiedad expectorante y alivia afecciones de garganta y laringe además de ser una importante acción antiséptica de las vías respiratorias. En esta modalidad se puede combinar tambien con tilo y manzanilla. En una decocción de una cucharada de hojas por litro de agua actúa como hipoglucemiante. Tanto la deccoción de las hojas como el aceite esencial son febrífugos y expulsan parásitos intestinales. Son cicatrizante de heridas y enfermedades de la piel como eszemas en uso externo. Alcachofa
Posee diversas propiedades pues actúa favorablemente contra casos de reumatismo, artritis, ictericia, anemia, debilidad, estreñimiento, raquitismo, trastornos renales, etc. Pero es particularmente eficaz para los acidificados por exceso de alimentos que originan ácido úrico (gota) y otras sustancias que dañan el organismo, por su conocida propiedad alcalinizante. También es sumamente eficaz en las enfermedades del hígado (insuficiencia y congestión). Además regula las alteraciones de las vías biliares. Contiene mucho agua, hidratos de carbono, el nutriente más abundante, en forma de inulina y fibra; proteínas en comparación con otras verduras y muy pocas grasas. Es fuente de las vitaminas B1, B3y E. La B1 influye en el aprovechamiento de los hidratos de carbono, grasas y proteínas y en el equilibrio del sistema nervioso. El mineral predominante es el potasio, también contiene importantes proporciones de magnesio, fósforo, calcio y algo de sodio.
Uña de Gato
Se ha utilizado en el tratamiento del asma y para promover el proceso de cicatrización de heridas. Se conoce su uso para el dolor en las articulaciones (propiedad antiinflamatoria), problemas estomacales. Es un anticoagulante (propiedad fuidificadora de la sangre) por ello se indica en personas que tienen problemas de mala circulación (ateroesclerosis) previniendo accidentes cardiovasculares. Se ha empleado para tratar afecciones del tracto urinario, inflamaciones, cirrosis, gonorrea y diarrea. Se han registrado también buenos resultados en aplicaciones externas (decocción de su corteza) en dolores musculares y de articulaciones, acné, hongos, artritis y artrosis. La Uña de Gato tiene una toxicidad baja (recordar que la gran mayoría de las plantas medicinales en menor o mayor incidencia son hepatotóxicas, por eso nunca se debe exagerar en su consumo). Según estudios recientes, el jugo de los tallos y las raíces reforzarían el sistema inmunológico. Atención: No debe suministrarse a niños ni a mujeres embarazadas o lactantes. Dosis altas pueden causar diarrea, presión arterial baja, mareo y hematomas o sangrado de las encías.
Tipos de depilación
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Depilación a la cera
La depilación con cera es una de las más temidas por las mujeres y, sin embargo, es una de las más efectivas y económicas. Si quieres una depilación duradera no lo dudes, la cera es la mejor elección.
Depilación eléctrica
Gracias a las pequeñas pinzas que incorporan, estos aparatos se han convertido en un método depilatorio muy eficaz y cada vez más extendido entre las mujeres. La primera generación de depiladoras eléctricas eran muy dolorosas pero esto ha ido mejorando y gracias a una nueva distribución de las pinzas, complementos de masajes y los accesorios de frío, han conseguido que desparezcan las molestias.
Cremas depilatorias
Es un método fácil de aplicar y relativamente barato pero es muy agresivo para la piel. Por eso, las personas que tienen la piel sensible deben descartar el empleo de cremas depilatorias.
Con cuchilla
¿Quién no se ha visto alguna vez ante una urgencia y ha tenido que recurrir a la maquinilla de afeitar? Este método para un momento desesperado está bien, pero no debes tomarlo como rutina. Esta técnica corta el pelo al nivel de la piel, lo que provoca que éste crezca rápidamente y con más fuerza.
Con pinzas
Las pinzas son uno de los instrumentos depilatorios más antiguos y también el más lento. Es el más apropiado para eliminar el vello de las cejas y de algunas áreas faciales. Son fáciles de usar, por eso puedes hacerlo tú misma en casa sin necesidad de acudir al salón de belleza.
Fotodepilación
Eliminar el pelo mediante la fotodepilación cada vez es más común, ya que los estudios realizados por los dermatólogos demuestran que tiene una naturaleza no invasiva, es decir, no es dañina para la salud, y sus resultados, en la mayoría de los casos, son permanentes.
Por láser
El láser puede proclamarse como el método de depilación del siglo XXI, y es que se ha convertido en el invento mágico que puede llegar a liberar a las mujeres del calvario de la depilación con ceras, cuchillas, cremas depilatorias, etc.
Decoloración
Muchas mujeres han dicho "no" a la depilación y han optado por la decoloración del vello. Está técnica ha sido muy empleada a lo largo de la historia y en los últimos años ha recuperado protagonismo.
Retardadores del crecimiento
Todos los métodos depilatorios suelen ir acompañados de productos inhibidores del crecimiento del vello. La enzima o sustancia que aportan logra que el pelo crezca con mayor lentitud, en menor cantidad y más fino.
Vestidos camiseros
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Aquí les dejo lindos modelos de vestidos camiseros ya que están super de moda y son muy cómodos, además con los accesorios que le pongas puedes usarlos en diferentes ocasiones, los tacos bien altos le quedan magnifico ya que alargan tus piernas.Beneficios de la Risa
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La respiración se hace mas intensa, por lo que la desintoxicación pulmonar y cerebral es instantánea, al reír nos crea un movimientos diafragmatico.
Todos los órganos del abdomen se activan, provocando que se acelere la velocidad y eficiencia de la eliminación de toxinas vía el intestino.
Aumente la respuesta inmune, la reducción de los niveles de cortisol en la saliva favorece la respuesta inmunologica, además las personas felices tienen los niveles inferiores de citoquinas proinflamatorias, que son unas proteínas que se producen cuando el organismo se siente amenazado.
Protege el corazón, al reírnos se disminuyen los niveles sanguíneos de cortisol, hormona encargada de subir la tensión sanguínea y la frecuencia cardiaca.
Reduce la presión arterial, a mejor estado de animo se registra una menor presión.
Por estas y muchas mas razones todos a reír y a estar de un fabuloso humor.
Recetas para Halloween
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Sandwich de ultratumbaIngredientes:
2 rebanadas de pan de trigo entero
3 tajadas de jamón ahumado
1 rebanada de queso
1 cucharada de aderezo
1 hoja de lechuga
Preparación
Cubre 1 rebanada de pan con el jamón y el queso. Unta el aderezo y completa con la lechuga. Sujeta el sándwich con un palillo de dientes de plástico, si así lo deseas. Corta el sándwich en forma de ataúd con el modelo y con un cuchillo afilado.
Arañas Repugnantes Ingredientes
Para 8 arañas.
Tiempo de preparación: 15 minutos.
200 g de mantequilla de cacahuete
200 g de galletas desmigajadas
200 g de azúcar en polvo
Barras de regaliz
30 g de coco rallado
Caramelos redondos de varios colores
Preparación
Mezcle la mantequilla de cacahuete, las galletas desmigajadas y el azúcar hasta obtener una pasta. Para obtener una araña, haga dos bolas: una grande para el cuerpo y otra, más pequeña, para la cabeza. Haga rodar las dos bolas sobre el coco rallado. Coloque la bola pequeña encima de la grande. Clave las barras de regaliz en la bola grande a modo de patas. Los caramelos de varios colores serán los ojos.
Gisele Bundchen embarazada a la moda
0 comentariosTodas las mujeres somos lindas embarazadas pero pocas mujeres pueden lucir así de espectaculares, pero GiseleBundchen es una de ellas que sigue luciendo regia e imponiendo un look super fresco y no perdiendo el glamour, aquí algunas de las opciones que ella usa estando tan cerca a dar a luz. Luciendo sus espectaculares piernas y esa pequeña pancita.



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Maquillaje para Halloween
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Les dejo un videito de como maquillarse para halloween, en este caso es para caracterizar a una zombie, no parece muy difícil y el maquillaje es el que la mayoría tiene en casa, menos la base blanca pero no creo que sea muy complicado conseguirla, igual podría ser una buena opción.
Disfraces de halloween para Adultos
0 comentariosSi estas en plena búsqueda o no sabes de que disfrazarte para este halloween, aquí te doy muchas opciones super divertidas y llamativas tanto para ti como para tu pareja, así puedes mandártelo aconfeccionar o alquilarlo.
Claro esta que el detalle es que le pongas algo de tu cosecha así sera diferente, un buen maquillaje seria el complemento ideal.









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Claro esta que el detalle es que le pongas algo de tu cosecha así sera diferente, un buen maquillaje seria el complemento ideal.









El colesterol
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El colesterol es una grasa que proviene de los productos de origen animal. Tu cuerpo produce colesterol, pero tu también obtienes el colesterol de los alimentos que te comes. El colesterol está presente en el cerebro, el hígado, los nervios, la sangre y la bilis tanto en los humanos como en los animales. Por eso siempre se ha dicho que para reducir nuestros niveles de colesterol debemos evitar tomar alimentos de origen animal. Todos los alimentos de origen animal contienen colesterol. Algunos ejemplos son:- Carnes
- Productos lácteos
- El hígado
- Mantequilla
- huevo
- El consumo de fibras vegetales es fundamental, en particular la fibra soluble ya que se une a las grasas y las elimina directamente a través de las heces.
- Los zumos frescos a la hora de media mañana y merienda como tentempié,ayudan también a reducir la grasa de la bilis lo cual baja el colesterol.
- Se deben utilizar aceites vegetales prensados en frío y sin refinar, como el aceite de oliva, de soja, de onagra, borraja y de grosellero negro. Estos tres últimos, ricos en aceites esenciales, reducen los niveles de LDL y licuan la sangre.
- El consumo de pescados azules como el salmón, las sardinas y el atún reducen el colesterol en sangre
- Evitar el consumo de dulces, golosinas y chocolates.
- No fumar.
- Evitar las situaciones de estrés.
- Nunca calentar el aceite de oliva a más de 190ºC. Consumirlo siempre en crudo.
- No consumir fast-food o comida rápida.
Beneficios de la fresa
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Si te gustan las fresas, acá algunos beneficios que harán que te gusten mas todavía, ya que tienen muchas vitaminas que mejoraran tu salud.
Diurética
Al ser rica en agua tiene propiedades diureticas, por eso es ideal en dietas de adelgazamiento para mejorar el problema de retención de líquidos.
Anticolesterol
Por la gran cantidad de ácido ascobico (vitamina C ), lecitina y pectina, su consumo ayuda a disminuir el colesterol.
Antinflamatoria y astringente
La fresa contiene alrededor de 30 componentes antinflamatorios, entre los cuales destaca la riqueza en ácidos, por lo tanto alivia la inflamación del intestino, limpia y purifica el aparato digestivo y disminuye los malestares de la artritis.
Contra el cancer
Como es excelente fuente de vitamina C, la fresa constituye el alimento adecuado durante la etapa del crecimiento, además de fortalecer el sistema inmunologico y prevenir las infecciones en el organismo. Y por la importante cantidad de ácido folico que tiene, es imprescindible en la alimentación de una embarazada, así como en personas que sufren de anemia.
Tipos de Flequillo
0 comentariosSi estas pensando en hacerte un cerquillo o flequillo y no sabes de que manera, grosor o forma quieres dejártelo, acá te doy algunas ideas de como podría quedar tu nuevo look, siempre ten en cuenta el tipo de cara y facciones que tienes para que no lo cortes demasiado, ya que esa parte es muy difícil de ocultar si no queda bien.






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Consejos para realizar una dieta
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Lleve una Agenda en la que anote todo tipo de incidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada más levantarse), puntos en los que se haya saltado su dieta, dolores de cabeza, estómago o malestares en general.
- Haga público su compromiso de peder peso. Muchas personas lo llevan en secreto y esto aumenta la dificultad (comidas familiares, invitaciones a salir a los restaurantes). Hable de "su reto" -al menos entre la familia y amigos con los que más se relaciona-, le ayudará mucho y encontrará compresión y ayuda si lo plantea adecuadamente. Huya de "quemagrasa" de regímenes sin esfuerzo, tome conciencia de que sí le costará un esfuerzo.
- Aproveche para realizar actividades saludables y "adelgazantes": andar, poner énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre "saber vivir", masajes, duchas de agua, baños.
- Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, tales como la reducción de colesterol, problemas cardiacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad.
- Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar sus ventajas algunos minutos por la noche inmediatamente antes de dormir (de veras que funciona): ropa que de nuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido, bienestar en general.
- Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. La dietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese como mínimo una meta de 3 litros diarios.
- Trate de ir al baño todos los días regularmente. La eliminación es importante y contribuirá al éxito de su Plan.
- Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad, tal como han señalado investigadores de la Universidad de Chicago, recientemente.
Zara otoño invierno 2009/ 2010
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La marca Zara ya esta mostrando su nueva colección para este otoño invierno 2009 2010 con una propuesta muy juvenil y en donde los colores predominantes son el negro y los grises. Algunos blancos en camisetas, camisas o blusas. Bonitos abrigos en piel sintética y algunas chaquetas con hombros muypronunciados, estilo años 80. Los pantalones en su mayoría son de corte pitillo aunque hay algunos de boca mas ancha, aquí algunas fotos.
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