Si quieres ver que resulte esta dieta siguela por lo menos de 2 a 3 meses
Desayuno 1 Taza de melón 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Almuerzo 1 taza de puré de papa 1 taza de atún en agua 1 taza de lechuga y brocoli
Comida 2 tazas de arroz al vapor (integral) 1 taza de espinacas cocidas 300 grs. de carne, pollo o pescado
Cena 1 jitomate 1 zanahoria 1 taza de lechuga 1 gelatina
1 comentarios:
Hola he visto que nada se puede hacer para bajar de peso, no sé si me entiendes, he probado casi de todo, claro métodos sanos para bajar de peso pero son muy castigadores, mi organismo pensará que estoy estoy muriendo de hambre!! y volveré a engordar con cualquier antojito. qué hago para comer lo que me gusta sin dedicarme a rutinas de ejercicio agotadoras y dietas de "una lechugita al día y mucha agua"?(jiji) por que són bárbaras!!
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