Vestidos para el verano

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En esta temporada de verano los vestidos son las principales prendas, y mientras mas livianos mejor, estos son algunos que todas debemos tener en nuestro armario al menos uno.

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Existen infinidad de vestidos y los colores, largo, cortes y materiales dependen mucho de la hora en que los uses. Para un día de playa, lo ideal y recomendable son los vestidos cortos o, máximo, debajo de nuestras rodillas.

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Por ejemplo, en las imágenes vemos 4 hermosos vestidos perfectos para una tarde de caminata en la playa con tus amigas, novio o familiares. Lucirás divina ya que son muy frescos y estilosos.

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Queda claro que el clásico pareo está pasado de moda ya que, aunque sigue viéndose en la playa, este accesorio en su versión corta es poco práctico, pues no tapa mas que la parte de abajo del bikini. Lo in son los vestidos de seda con estampados.

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Asimismo, estos 4 vestidos tienen algo en común: Las tiras y el corte griego, ambos elementos hacen que se disimulen los kilitos de más o den la sensación de unas caderas más anchas si es que no las tienes.

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Dieta

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Ya estamos muy cerca a las fiestas de año nuevo y todas queremos lucir, espectaculares, aunque la cena y todas esas cositas ricas que comemos antes no nos dejan cumplir con nuestras metas, aqui les dejo una dietita para al menos tratar de llegar a fin de año con unos kilitos menos.

Dieta de emergencia

Se recomienda para las personas que requieren adelgazar algunos kilos por motivo de una fiesta, bodas, paseo a la playa etc., en muy corto tiempo

Lunes

Desayuno:
• Infusiones de canela
• 1 tostada de pan integral con mermelada diet

Almuerzo:
• 1 taza de caldo de verduras desgrasado
• 1 filete de pechuga a la plancha
• ensalada de 2 tomates
• 1 manzana

Merienda:
•1 manzana

Cena:
•1 taza de caldo de verduras
•1 plato de acelga o espinacas hervidas
•1 patata hervida

Martes

Desayuno:
•té de canela

Almuerzo:
•1 taza de caldo de verduras casero
•1 filete de corvina a la plancha
•1 ensalada de lechuga y tomate
•1 porción pequeña de ensalada de frutas

Merienda:
•1 infusión con edulcorante
•2 galletitas de agua

Cena:
•1 taza de caldo de verduras diet
•1 porción mediana de vegetales crudos
•1 plato chico de espinacas hervidas con 2 fetas de jamón cocido
•1 naranja

Miércoles

Desayuno:
•Infusiones de manzanilla
•3 galletitas de salvado con mermelada diet

Almuerzo:
•1 taza de caldo diet
•1 filete de pechuga a la plancha
•1 ensalada mediana completa (tomate, lechuga, cebolla, zanahoria y 1 huevo duro)
•1 gelatina diet

Merienda:
•Infusiones edulcoradas sin límite
•2 galletas de arroz con mermelada diet

Cena:
•1 taza de caldo light
•1 porción mediana de espinacas hervidas
•1 ensalada mediana de zanahoria, tomate y 1 huevo
•1 naranja

Jueves

Desayuno:
•Infusiones con edulcorante sin límite
•3 galletitas de agua

Almuerzo:
•1 taza de caldo diet
•1 filete de corvina con limón
•1 manzana al horno

Merienda:
•Té o café con edulcorante
•1 tostada de pan integral con queso blanco descremado

Cena:
•1 taza de caldo diet
•2 zapallitos rellenos con espinaca y queso fresco descremado
•1 gelatina diet

Viernes

Desayuno:
•1 café con leche descremada y edulcorante
•2 tostadas de pan de salvado diet
•2 cditas. de queso blanco descremado para untar

Almuerzo:
•1 taza de caldo desgrasado
•1 medallón de lomo
•1 porción mediana de vegetales cocidos
•1 gelatina diet

Merienda:
•Té o mate cocido con edulcorante
•2 galletas de arroz con mermelada diet

Cena:
•1 taza de caldo casero de verduras
•2 ajíes rellenos con espinaca, choclo y queso fresco descremado
•1 fruta de estación a elección

Sábado

Desayuno:
•2 galletitas de agua
•jugo de 1 naranja y 1 pomelo

Almuerzo:
•1 plato mediano de sopa de verduras casero
•1 ensalada de vegetales crudos surtidos condimentada con limón
•1 pera verde

Merienda:
•Infusiones edulcoradas sin límite
•2 galletas de arroz con mermelada diet y con queso blanco descremado

Cena:
•1 taza de caldo de vegetales
•1 medallón de lomo a la plancha y sin grasa
•1 ensalada de vegetales surtidos
•1 manzana

Domingo

Desayuno:
•Infusiones edulcoradas sin límite
•2 galletas de arroz con mermelada diet

Almuerzo:
•1 taza de caldo diet
•1 pechuga de pollo al horno
• puré de 1/2 calabaza
•1 porción de compota de ciruelas

Merienda:
•1 taza de café con leche descremada y edulcorante
•3 galletitas de agua con mermelada diet

Cena:
•1 plato generoso de sopa de verduras casera
•1 ensalada mediana de vegetales cocidos
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La Elastina

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La elastina es otra de las proteínas más importantes del organismo. Además la elastina, forma parte del tejido conjuntivo de la piel, y es aquí donde forma fibras y una especie de redes elásticas de textura gomosa que mantienen la piel firme y con buen aspecto.

Para que las moléculas de la elastina sean solubles en agua, es necesario tratarlas y someterlas a una reacción de hidrólisis. De este modo podemos disgregarlas en minúsculos fragmentos para que posteriormente nuestra piel pueda absorberlos.

Después de muchos experimentos en laboratorios se ha demostrado que las pieles alteradas, tratadas con cremas de belleza a base de elastina, recuperan su elasticidad a la vez que se alisan y ayudan a eliminar las arrugas y los surcos que a menudo aparecen en la piel.
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Carteras Guess

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Bellas carteras de la marca Guees, con diseños super vanguardistas, en colores variados y super a la moda, los tamaños a gusto del cliente, desde las mas grandes, hasta las de tamaño regular, aqui los modelitos.







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Los estrógenos y su función

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En un principio se podría pensar que los estrógenos, al ser hormonas femeninas, actuarían únicamente en el área genital de la mujer. Sin embargo, actualmente, se sabe que los estrógenos son capaces de actuar en las partes más variopintas del organismo, a través de los receptores.

Los receptores son como enchufes que se encuentran distribuidos por distintos tejidos del cuerpo. Donde hay un enchufe ahí se pueden conectar los estrógenos y actuar. Los sitios del organismo donde hay más receptores de estrógenos y por lo tanto, donde más actúan estas hormonas, son muy variados.

El hueso es una estructura dinámica y está constantemente renovándose. Los estrógenos contribuyen a que haya un equilibrio entre la formación y la destrucción del hueso, a través de su actuación en los receptores que se encuentran en las células óseas, por lo tanto al mantenimiento de la masa ósea y a la salud del hueso.

Las arterias son las estructuras responsables de llevar la sangre oxigenada y los nutrientes a todos los tejidos del cuerpo humano y por lo tanto, proporcionan a los órganos energía y alimento. Está claro que esta función en órganos vitales, como el corazón y el cerebro, resulta muy importante.

Los estrógenos, además de ocasionar la relajación de las paredes arteriales y así aumentar el aporte sanguíneo a los tejidos, contribuyen a mantener las arterias limpias (sin obstrucción por placas de ateroma), ya que disminuyen la placa de ateroma y ejercen un efecto positivo sobre los niveles de colesterol en sangre.

En el cerebro actúan sobre el flujo sanguíneo, el aporte de glucosa (principal nutriente del cerebro), el crecimiento de las neuronas (células nerviosas) y los neurotransmisores (sustancias responsables de la comunicación entre una célula nerviosa y otra) con un efecto positivo sobre el humor y la calidad del sueño, además de proporcionar una sensación de bienestar.

Los estrógenos actúan en la mucosa (revestimiento interno) de la vejiga y de la uretra y principalmente en el mantenimiento de la tensión de la uretra a niveles superiores a la del interior de la vejiga, con el objetivo de establecer una frecuencia urinaria regular y normal.

En la vulva y vagina son los responsables de mantener la humedad y la integridad de la mucosa (revestimiento interno) vulvovaginal, la elasticidad de las paredes vaginales y la resistencia a los procesos inflamatorios.

La piel tiene el colágeno como uno de sus componentes más importantes y los estrógenos son uno de los factores responsables del mantenimiento de este colágeno. La proliferación vascular de la dermis, responsable por el aspecto sano de la piel, también depende en gran medida de estas hormonas femeninas.

Son capaces de mantener un perfil lipídico adecuado, debido a su acción positiva sobre los niveles de colesterol. Los estrógenos contribuyen para bajar el colesterol total, disminuir el LDL- colesterol (considerado el colesterol malo), y aumentar el HDL- colesterol (el colesterol bueno).
Fuente: PulevaSalud
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Mascarillas Caseras

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Mascarilla casera para hidratar 
Utiliza 100 ml de yogur natural más el extracto de un tomate maduro, bastará para ponerle freno al paso del tiempo.
Mezcla ambos ingredientes en un recipiente y mezcla bien hasta que se forme una pasta bien homogénea.
Luego aplica la mascarilla sobre tu rostro. Deja que el producto actúe durante 15 minutos y enjuagando con agua tibia.

Crema para los poros abiertos


Aplica en la piel de tu rostro una mascarilla de arcilla. Déjala actuar por espacio de unos 10-15 minutos y retírala luego con agua fría, terminando la limpieza con algún astringente.
Corta un tomate en finas láminas, extendiéndolo sobre la zona donde tengas los poros abiertos. Deja durante unos minutos y luego lava con agua bien fría, repite este procedimiento a diario.
Tritura la pulpa de un pepino o de una manzana, aplica el producto en el rostro por espacio de 10 minutos y retírala con agua fría.

Mascarilla para el cabello
Puedes empezar aplicando un poco de aceite de oliva tibio sobre medios y puntas, al menos media hora antes de lavarlo, y dejar que penetre y nutra la fibra capilar. Después, lava dos veces con agua caliente y usa tu acondicionador habitual.

Y si deseas un producto más elaborado, añade al aceite de oliva un aguacate muy maduro bien machacado, creando una pasta que debes dejar actuar sobre el cabello durante al menos una hora. Si cubres el pelo con un gorro de ducha, concentrarás el calor y potenciarás su efecto.

Luego enjuágalo como en el tratamiento anterior y listo.
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Los Besos y sus errores

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Los besos son un momento muy especial, mas aun cuando es el primero de la relacion, cuando uno tiene todas las espectativas del mundo,aqui algunos errorcitos que tendemos cometer, a ver si recuerdan alguno.

Cuidado con las manos Creo que los hombres son los mas atrevidos, aunque las mujeres no se quedan atrás. Controla las manos, solo úsalas para tocar el cuello, jugar con el cabello no mas.


Que tus labios luzcan bien, los labios resecos son feos, trata de tenerlos siempre humectados, y si tienden a ponerse asi, carga siempre un brillito o alguna crema humectante.

Calcula tu tiempo no lo hagas ni muy corto ni tampoco interminable, que sea algo que los dos disfruten, y que los dos quieran repetirlo.

Si tu pareja da muestras de gustarle el beso con boca abierta, lentamente abre tu boca un poco más y suavemente empuja tu lengua un poco más hacia dentro en su boca. La lengua es muy sensible, así que el mero hecho de tocar la lengua de tu pareja será muy placentero y estimulante para los dos. No metas tu lengua demasiado dentro de su boca, juega suavemente con su lengua.

Cierra tus ojos. Conforme te aproximes para besar a tu pareja mírala a los ojos, pero una vez que estas cerca de su boca cierra tus ojos.

Crea un estilo propio y especial, tu pareja no tendra el mismo modo de besar de tus otros amores, asi que trata de ir al ritmo y crear algo juntos.
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El Retinol y sus Beneficios

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Hoy dia vamos hablar de un super producto que ayuda a combatir las odiosas arrugas y que se esta usando mucho en las cremas antiedad, es el Retinol, aqui les dejo algunos de sus maravillosos beneficios.

1-El retinol es una forma de vitamina A y será más efectivo cuando se presente en forma pura y estable y no en alguno de sus derivados (pro-retinol por ejemplo).

2-El retinol no sirve sólo para líneas finas, sino que también combate las arrugas profundas, en combinación con otros ingredientes cosméticos.

3-La concentración es esencial para su efectividad, y no tanto el porcentaje de retinol que contenga el producto.

4-El retinol llamado encapsulado es el que mejor penetra en la piel.

5-Todo producto que contenga retinol deberá protegerlo de la luz solar y de la degradación que supone su exposición al oxígeno, por lo que los envases deberán ser opacos y que eviten la entrada de aire.

6-Es conveniente ir introduciéndolo en la rutina diaria poco a poco para que la piel se vaya acostumbrando.

7-No es necesario dejar de usar retinol sólo porque sea verano o vayas a estar expuesto o expuesta a la luz solar: simplemente usa factor de protección alto.

8-Una de las combinaciones más efectivas del retinol es con ácidos alfa-hidroxiácidos, ya que éstos exfolian la piel y la preparan para que absorba mejor el retinol.

9-El retinol no solamente puede revertir los signos de la edad o de la sobreexposición al sol, sino que puede ayudarte a prevenir signos de envejecimiento prematuro.

10-No sólo las arrugas se benefician de este ingrediente, sino también la textura de la piel, el tamaño de los poros, disminuyendo notablemente el fotoenvejecimiento.

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Baja de peso en 7 dias

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Esta es una de esas dietas relampagos, donde debes beber mucha agua y no exgerar en el tiempo que la realizas, es solo para hacerla durante 7 dias,  todo en exceso es malo asi que con mucho cuidado, la salud es mas importante que el peso que se tenga.

Desayuno y Merienda:

- Café, té, o infusión. 2 tostadas untadas con mermelada de dieta, o con queso descremado. 1 yogur de dieta.

• Lunes

Almuerzo: Ensalada de frutas
Cena: Un cuarto de pollo con ensalada

• Martes

Almuerzo : Un pimiento asado , o arvejas y 2 kiwis
Cena: Un filete de carne vacuna con ensalada de verduras

• Miércoles

Almuerzo: Soufflé de calabaza (clara de huevo y calabaza pisada, cocinado al horno)
Cena: Champigñones (hongos o setas) a la plancha y/o berenjenas a la plancha (puede hacerlo grillado), ensalada de verduras y una porción de piña (ananá) o 1 melocotón (durazno)

• Jueves

Almuerzo: Una patata (papa) al horno y una tortilla de champigñones o cebolla
Cena: Filete de pescado envuelto en aluminio a la plancha; ensalada mixta (variedad de verduras de hoja, cebolla y tomate)

• Viernes

Almuerzo: ensalada de frutas
Cena: Pescado al horno con pure de manzana, o de calabaza

• Sábado

Almuerzo: Ensalada de verdura fresca y una naranja.
Cena: Arroz integral con trozos de pescado, mariscos y/ o pollo. 1 melocotón (durazno)

• Domingo

Almuerzo: Media porción de tallarines (spaguetis) con salsa de tomate, sin queso

Cena: Filete de pescado envuelto en aluminio con ensalada. Compota de manzana
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Abrigate con estilo

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Lindas casacas y blazer, para completar tu look, con cortes que realzan la figura y lograran ese estilo perfecto para los dias frios.









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Zapatos de taco alto

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Estos lindos zapatos de taco alto seran el bum, realzaran tus piernas y les daran ese largo que todas queremos para tener piernas de impacto, con acabados y detalles que las hacen irresistibles, mira y elige.







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Como cuidar tus lentes de contacto

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Cada tipo de lente de contacto (uso diario, uso prolongado y reemplazo diario) requiere diferentes tipos de cuidado. En general:

Debes quitarte los lentes de Contacto de Uso Diario al final del día. Luego de quitarlos debes limpiarlos, desinfectarlos y guardarlos en su estuche mientras no los uses. Sólo pueden enjuagarse y volver a colocarlos si han sido debidamente desinfectados. Existen distintos tipos de soluciones multi-propósito que limpian y desinfectan los lentes en un solo paso, facilitándote el cuidado de los lentes. Más allá del producto que elijan tú y tu especialista, siempre debes seguir las instrucciones del empaque al pie de la letra.

Los lentes de Uso Prolongado pueden permanecer en el ojo incluso mientras duermes, hasta un máximo de 6 noches. Si lo deseas, puedes retirarlos, limpiarlos, desinfectarlos y volverlos a colocar. Si los colocas en un estuche, debes volver a limpiarlos y desinfectarlos antes de volverlos a usar (al igual que los lentes de uso diario). Existen unas gotas especiales que de ser necesario pueden usarse para lubricar los lentes de uso prolongado mientras los tienes puestos. Una vez que se cumple el plazo de uso, debes desechar los lentes de uso prolongado y ponerte un nuevo par.

Los lentes de contacto de reemplazo diario se usan durante un día y luego deben desecharse y reemplazarse por un par nuevo. No requieren ningún tipo de mantenimiento.

Fuente: acuvue

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